课程与工坊
精品小班
瑜伽 · 普拉提
每班不超过8人，精准辅助，从呼吸到体式全面引导，适合零基础至进阶。
主题工坊
肩颈 · 髋部 · 脊柱
每月开设不同主题工作坊，深度攻克常见体态问题，2天密集提升。
企业课程
职场肩颈释放
午休一小时进企业，针对性放松，全年续约率达80%以上。
私教定制
1v1评估
全套体态量化评估
足弓塌陷、骨盆倾斜、胸椎旋转全部量化，建立个人档案。
1v1方案
定制化修复计划
根据评估结果匹配对应课程，包括产后修复、脊柱侧弯、瘦身塑形。
1v1陪伴
全程跟踪与调整
每阶段复评，动态优化方案，确保效果达标。
蜕变故事
34岁
产后腹直肌分离3指 → 1指
福州大学城张老师，产后两年，通过系统产后修复课程，腰围重回62cm。
45岁
驼背矫正，身高“长”了2cm
闽侯店长王姐，长期久站导致小腿静脉曲张 + 驼背，6个月普拉提器械训练后脊柱回正。
28岁
IT男体脂28% → 19%
零基础男士，通过普拉提核心课 + 有氧间歇，12周主动续年卡。